다이어트 일기
05월 30일 (음식 1360kcal, 운동 449kcal)
Angelica816
- 2016.05.30 12:20
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점심식사 : 679kcal (49.93%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 육개장 (1인분, 500g) | 120kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 80g) | 152kcal |
저녁식사 : 386kcal (28.38%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1/2개, 25g) | 96kcal |
| [파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1/2개, 122g) | 290kcal |
간식 : 295kcal (21.69%)
| 오레오 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 449kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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