다이어트 일기
05월 30일 (음식 506kcal, 운동 985kcal)
브레이브
- 2016.05.30 13:18
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아침식사 : 186kcal (36.76%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 85kcal (16.80%)
| 두부 (1회분, 95g) | 75kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 235kcal (46.44%)
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 20kcal |
운동 : 985kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
| 하늘자전거 (25분) | 150kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 댄싱훌라후프 (13분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (10회) | 3kcal |
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