다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크할때
SUhyen
- 2015.05.04 13:26
- 170
- 7
플랭크할때 왜 이렇게 허리가 아프죠?? ㅜㅜ 자세가 어떻게 잘못된걸까요ㅜㅜ
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저는 시간날때마다 틈틈히하는데 2주정도됐어요ㅎㅎ
뚜잉뚜 어느정도 지나니까 안아프셧나요? ㅜㅜ
43킬로6월말까지 배에 전혀 힘이 없긴한데 시간을 늘릴수록 허리가 더아파요ㅜㅜ
별쓰로리 일직선 맞추려고 엉덩이를 내린건데 너무 내린건가요ㅜㅜ
저도 허리가 아팠었는데 계속하다보니깐 배에 힘이 생기면서 허리가 안아파졌어요ㅎㅎ꾸준히 계속해보세요~
복근힘이부족해서 그럴거에요 하다보면 허리안아프고 배힘으로버티실걸요
엉덩이너무내리신거아니셔요?ㅋ
상체 어깨,팔쪽에힘을두시고중심잡고하는건데..
자세가잘못되면아프더라구요..일직선이되게해야되요..벅지두아픔ㅠ이건정상인디ㅋ