10일동안 5키로 감량하기~!!!
일단 5kg감량하기
아침엔 닭가슴살카레에 잡곡밥점심엔 양배추와 다시마로 포만감 채우기보라...나의간식들...왜케 잘도챙겨주는지들...책상하구석에 간식이 줄어들지 않는다...저녁엔 풀과 과일셀러드로~!!!트레이너는 다음주까지 5키로를 더빼잔다...약속했단다...나랑...ㅎㅎ계산해보니 하루 800칼로리 먹고 500칼로리를 소비해야한단다... 어마무시하다...독하게 버텨보자....!!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
마녀스프인줄알았어요!!
멋지십니다!! 아자아자
보니비 오늘부터 버핏도 다시~!!!!
HUNYRI 가능하고픈거죠...ㅠㅠ목표를 잡아놓고 노력중인데 어제 폭식했더니 1키로가 쪄서 오늘부터 다시 열혈 다욧하게요
아자아자! 화이팅!
헐 10일동안 정말가능한가요?
화이팅!
험쯔 안그래도 염분이 높아서 물을 엄청넣고 스프처럼 끓여서 먹었어요~^^
카레가 은근 염분이랑 칼로리가 높다던데...효과보셨다니 저도 점심도시락으로 도전~!
진~짜 진~짜 까딱 뭐만 먹을라치면 천칼로리를 육박해서 쉽게 뭘 먹을수가 없네요~^
8일차
오늘의점심♥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
마녀스프인줄알았어요!!
멋지십니다!! 아자아자
보니비 오늘부터 버핏도 다시~!!!!
HUNYRI 가능하고픈거죠...ㅠㅠ
목표를 잡아놓고 노력중인데 어제 폭식했더니 1키로가 쪄서 오늘부터 다시 열혈 다욧하게요
아자아자! 화이팅!
헐 10일동안 정말가능한가요?
화이팅!
험쯔 안그래도 염분이 높아서 물을 엄청넣고 스프처럼 끓여서 먹었어요~^^
카레가 은근 염분이랑 칼로리가 높다던데...효과보셨다니 저도 점심도시락으로 도전~!
진~짜 진~짜 까딱 뭐만 먹을라치면 천칼로리를 육박해서 쉽게 뭘 먹을수가 없네요~^