다이어트 일기
05월 30일 (음식 1112kcal, 운동 600kcal)
그니깐돼지지
- 2016.05.30 13:45
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점심식사 : 744kcal (66.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 200g) | 416kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 75g) | 50kcal |
저녁식사 : 368kcal (33.09%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
운동 : 600kcal
| 트위스트런 (45분) | 405kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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