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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1112kcal, 운동 600kcal)

다신등급

그니깐돼지지
  • 2016.05.30 13:45
  • 43
  • 0
점심식사 : 744kcal (66.91%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
부추무침 (1/2인분, g) 72kcal
돼지갈비 (1회분, 200g) 416kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g) 50kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 75g) 50kcal
저녁식사 : 368kcal (33.09%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g) 87kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g) 50kcal
운동 : 600kcal
트위스트런 (45분) 405kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
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