다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 운동 순서
Gogogogoo
- 2016.05.30 14:07
- 116
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저녁을 닭가슴살로 먹고 운동하는게 나을까요?
아니면 반대로 운동 먼저 하는게 나을까요?
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운동한시간전 단당류 탄수화물(삶은고구마.바나나)
1개드시구요 운동후 30분안에 단배질보충제나
닭가슴살200그람정도 드시면됩니다.