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Gogogogoo

 1
  • 2016.05.30 14:07
  • 116
  • 1

저녁을 닭가슴살로 먹고 운동하는게 나을까요?
아니면 반대로 운동 먼저 하는게 나을까요?

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    용용aka불꽃남자 2016.05.30 14:46

    운동한시간전 단당류 탄수화물(삶은고구마.바나나)
    1개드시구요 운동후 30분안에 단배질보충제나
    닭가슴살200그람정도 드시면됩니다.

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