이번방학은 정말 독하게 다이어트에 올인했어요

기숙사학교라 방학때만 집에오는데 학기 중 못만난 친구들 너무 보고싶지만 만나는 순간 먹게될 고칼로리 음식에 과감히 약속도 조절했어요! 거의 안만나구 혹시 만나도 아메리카노만 마셨어요

아빠가 채식을 하시는터라 건강한 음식을 먹기가 상대적으로 수월했지만( 저희집은 원래 현미밥 통밀빵만 먹어요 )
그래도 건강한 음식이라도 나는 많이 먹고 싶은데!!!!!!!!!
이런 저의 욕구를 다신이 진짜 많이 도와줬어요^_^

팁을 말씀드리자면
칼로리체킹! 먹는거 하나하나 무게를 체크해서 검색해서 다이어리 입력시키니까 성공!만들고 싶어서 노력하게 되더라구요

배고프면 잠을 자기도 하고 물을 왕창 마시기도 했네요

운동은 요가매트 구입후 스트레칭과 스쿼트 훌라후프로 시작하다 수영도 다니고 산책도 하다가 요즘은 아파트내의 헬스장에서 운동을 하는 중인데 아직 근력운동은 너무 버거워서 뭐라도 열심히 해보자 주의로 열심히 해나가고 있슴니당

하루에 평균적으로 800칼로리 정도 섭취하고 운동은 요즘 기준으로 200정도 하는 것 같아요 유산소가 대부분이지만

현재 3키로 정도 감량했구 곧 4키로가 될듯?!
(52.5였는데 지금은 49.5정도에요 어떨땐 48.9도 됫다가 다시 올라갓다가 하고 잇어요)

제 목표는 47-48 그리고 유지하기

먹고싶은거 진짜 많고 먹는거 너무 좋아해서 미치겠는데

저는 절식아니면 폭식 스타일인 것 같아서
지금처럼 당분간은 저칼로리컷팅으로 계속 노력해야할 것 같아요

모두모두 힘내요😘