다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 운동강도 조절어떻게들하세요?
보석같은
- 2015.05.05 01:43
- 205
- 5
저는전혀안하거든요ㅠㅠ무리하는느낌이확나서 ..
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저는 생리중에 운동하면 뭔가 기분이 다운되고 더 쳐지는것 같아서 운동은 걷기정도만 하고, 대신 배가 좀 더부룩하니까 먹는걸 덜 먹어요 ~
그때 그때 컨디션에 따라서 해요. 무리해서 하진 않아요.
저는 터지고이튿날은 배랑허리통증이심해서 그날은운동을쉬네요~ 무리해서운동하게되믄오히려독이될수도있어서ㅎ
저는 하던대로 하되 근력은 줄여요~ 아랫배에 힘 많이 들어가는 근력운동은 하고 나면 찝찝ㅜㅜ 싸이클 주로 타네요. 앉아서 하는거라 안나와서 덜 찝찝해서요ㅎ
전보통처럼요ㅋㅋ
근데 양이많거나 허리아픈날엔 갯수만낮춰요ㅠㅋ