다이어트 일기
05월 30일 (음식 1426kcal, 운동 160kcal)
천상비
- 2016.05.30 18:03
- 14
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아침식사 : 114kcal (7.99%)
| 골드키위 (2개, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 632kcal (44.32%)
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 96kcal |
| 김부각 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 열무비빔밥 (1큰대접, 208g) | 414kcal |
저녁식사 : 619kcal (43.41%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
간식 : 61kcal (4.28%)
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
운동 : 160kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
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