아뇨ㅠㅠ 태권도로 다리라인을 기대하기엔..쪼금.. 주 종목이 겨루기면 아무래도 발차기를 많이해서 무산소운동이라 다리근육👍 박.살.
열심히 운동해용 같이😉

Hyejin. 해봐야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다 열다하세욤!

하체운동 하는 날에는 기구 사용해서 다 하는편이구요. 기본적으로 틈날때마다 월싯,스쿼트,런지로 근력운동하구 있어요!
아! 점프스쿼트 하시면 유산소+근력 같이 하실 수 있겠네요!

Hyejin. 와... 그냥 하루가 다 운동... 태권도가 다리라인이 그렇게 예뻐진다면서요.. 부럽네요 ㅠ

저 같은 경우는 유산소로 아침 공복으루 30분 런닝, 아침 식사 후 헬스 2시간. 그리구 태권도 쪽으루 일하구 있어서 7시까지 매 수업시간마다 스트레칭+태권도 하구 있어요. 근데 태권도는 운동량이 그렇게 많지 않기때문에 헬스할때 불태워요ㅋㅋㅋㅋ

Hyejin. 감사해요 ㅠㅠ 운동.... 유산소와 근력이라면 무슨 운동을 주로 하시나요?

허벅지 근력운동 해주시면 조금 줄어드긴 하는데 체지방감소는..유산소밖에 없네용..저도 엉밑살 없애려고 계속 허벅지 운동도 하구 유산소두 하구 꼬집어두 보구 지방분해주사도 맞아보구 지방흡입술빼곤 다해본거 같은데 그냥 답은 하나에요. 운동. 단기간에 샤랄라하게 효과는 못봐두 확실히 효과보는건 운동이 답인가봐요!