다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달에...
홍아연
- 2015.05.05 08:37
- 153
- 3
제가 다이어트하면서 4키로만빼고 계속 진전이없어요ㅠㅜ 이제 마음잡고 할려는데 몇키로를 빼는게 적당할까요?
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본인체중에 비례해서.... 고도비만이시라면 8키로 이상도 쉬우실테고, 정상체중이거나 마른비만이시라면 한달 4키로도 힘들죠
한달에 2kg씩 빼는데 요요도 없고 좋아요. 일주일에 1번은 좋아하는 음식 먹을 수도 있구요
물론 1인뷴은 안되지만 절반은 먹을 수 있더라구요. 좋아하는 음식도 가끔 드실려면 한달에 2kg추천에 드려요
두달이면 팔키로도되지않아요? 마음먹으면?