다이어트 식단
오늘은 평소보다 많이 섭취
yaen13
- 2016.05.30 19:23
- 434
- 4
오늘은 운동을 다섯시간 1400kcal 소모했음다 그래서 저녁은 평소보다 푸짐하게 545kcal먹었음다
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몽상가 나비 오늘 부턴 몸무게 기준 단백질 하루 섭취량 계산해서 식단을 짜려고 합니다
응원 감사합니다
운동 정말 열심히 하셨네요.
저 정도 드셔도 무장할 듯 한데요.
왕가언니 응원 감사합니다
많이 먹어서 배가 결립니다요
인제 먹는게 무서워요
빼는게 고통스럽지 말입니다
그정도 운동하셨음 더 드셔도 될거 같아요 ㅎㅎㅎ
운동 시간이 ㄷㄷ 최고십니다👍