두부킹 네에~^^화이팅하세요!

Hyejin. 와...이런 긴글 남겨주시고 감사해요ㅠㅠ 혜진님 글보니 피티는 잠시 넣어놔도 괜찮을것같네요ㅋㅋㅋ일단 집에서 최대한으로 열심히 해보도록할게요! 사실 피티비가 진짜 비싸긴하죠ㅜㅜ저도 전에 해보긴했었거든요~3개월에 돈100쓴듯ㅎㅎ 그때 기억을 더듬어 나중에 헬스만 끊어도 괜찮겠단 생각이 갑자기드네요~좋은답변 감사드려요!!^^

안녕하세용😊 지나가다가 댓글 남겨요!
일단 제 생각엔 조금 나중에 시작하셔두 아무런 문제 없으실거에요. 아무래도 개인피티는 금전적인 면에 있어서 부담이 생기는것도 이유 중 하나지만 지금 유산소운동과 식단을 병행하시고 계시다니 굳이 다니실 필요가 없으신것 같아요! 지금 개인피티들어가두 트레이너가 유산소와 식단만 짜줄거에요~

개인피티가 들어가야할 때는 유산소운동과 식단조절로 최대한 체지방을 빼고 난 후에 더 이상 체중이 줄지않는다고 느껴지실때! 그때 근력운동도 같이 하시면 근육량이 증가되면서 (조금 체중이 증가하실 수 있겠지만)(...그래두 그렇게 큰 차이는 없음!) 근육이 생기고나서 부터는 탄탄한 몸매와 기초대사량증가효과를 볼 수 있어요! 근력운동 시에 올바른 자세와 개개인의 체력 적정수준에 따른 운동방법들을 알기 위해 개인트레이너가 필요한거지, 혹 나중에 피티수업 들으시게된다면 어떤운동을 어떻게 시키는지 알아놓으셨다가 나중에 혼자서도 그렇게 운동하실 수 있도록 따라해주심되요!

저두 식단과 유산소는 혼자 힘으로 해결할 수 있는거라 4키로 정도는 그렇게 빼다가 정체기가 와서 한참 고민하다 한달 개인피티(23만원, 저희동네 되게 싼 피티샵을 찾아가꾸..)등록했는데 확실히 체지방은 꾸준히 제가 신경써줘야 빠지는게 맞구 나머지 군살들(?)이 탄탄해지는 효과는 확실히 보구 있어요! 그래두 전 한달만 배우고 나갈거라고 미리 말씀드린 후에 운동할때마다 자세와 방법, 순서 등 항상 물어보고 반복해서 해본 후에 기억하구 있어요! 언제든지 어디서나 운동 할 수 있도록! 23만원도 아까워서 뽕을 뽑는다는 생각으로! 😆😆

포기는없다 우와 대단하세요~혼자서 그렇게 빼시다니!! 저도 살쳐짐없게 근력도 조금씩해야겠네요~~~화이팅이예요!!

할수이찡♥ 그러시군요~전조금더빼고 피티시작해야겠어요ㅠ

저 다이어트전 119키로 였어요
지금 다이어트한지 두달조금 안됬는데
21키로 감량했어요
식단조절하고 아침저녁 걷기운동 1시간씩
집에서도 최대한 움직이려고하고
하다보니 살이빠지네요 ㅎㅎ
현재 97키로에요
조금만 더 빼고 헬스다니며 근력운동 병행하려하는데
저는 살이쳐진건 잘 모르겠어요
틈틈히 스트레칭하고 아령들고 하고
윗몸일으키기하고 스쿼트하고 해서그런가..ㅎㅎ;

저는105키로에서피티랑헬스같이하고잇어여 한달만에10키로빠졋어요식단도같이하궁ㅛ