일단 떡 무조건 빼고
밥이던 고구마던 감자던 하나만 선택하시는게..
지금 감자.고구마.밥.떡 네종류나되네요ㅜㅜ채소많이드셔여

그래도 맛있어보이네요...;;

아마두 다이어트 하는 사람치고 많이 먹든 적게 먹든 마음은 항상 죄책감이 있는것 같아요 (나만 그런지두..) 괜찮아요 !! 한끼는 잘드시구 다시 화이팅!!

헉 저는 다이어트 초보자인데 제눈엔 엄청 쪼꼼 드시는가같은데ㅜㅜ

떡이 에러네요

님 카페에서 봤어요 여기식단 올리면 흔들리실거예요

괜찮지않을까요?

떡이...칼로리 무시무시한데

양이 많은 건 아닌데 감자랑 떡까지 탄수화물 비율이 조금 높은 것 같아요~ㅜㅜ 그래도 급히 바꾸시려고 하시기 보다 천천히 적응해나가시면 좋을 것 같아요~~ 같이 화이팅해요

먹으면서 스트레스 받지 마세요 ㅎㅎ
칼로리도 많이 높아 보이지 않는데..
이미 드신다면 산책한시간정도 하고 오심 어떨까요