자유게시판
실내자전거강도
호오오옹
- 2014.07.31 21:35
- 389
- 6
3단으로타는데요 벅지살빼려면 1단계 저강도로타라는데 1단계는너무 운동안하는거같이 돌아가거든요..3단계도 고강도라고 하던데 3단계로타는게 맞을까요?
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강한기어로 빡세게타는건 근육만들기에 좋고요
약한기어로 빠르게타야지 살이 빠진다고 들었어요ㅋ
종아리 땜시 1단
여자분이시면 1단이 나을걸요 잘못하면 알생겨요..1단해서 더 빨리 돌리는게 나을것같아요 ㅋ
음...근육은 만들거면 고강도로 근육에 자극을 주는게 맞다고 보고요, 살을 뺄려면 자전거의 회전수를 늘려서 타는거 맞을거에요,
그런가요?
저도 3~4단계로 타는데....
아.. 그래요?.전 그냥 3단계하는뎅.. 2단계해야할까봐요 ㅎ