다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루칼로리 ㅜ
읏샤샤
- 2016.05.30 20:40
- 97
- 3
키155에 56키로에서 시작해서 5개월 운동 ,
하루식단평균800안넘게 맞춰서 지금 46.5 인데
오늘저녁까지 1100칼로리 넘은거 같아요
오늘운동은 런닝머신30분 근력 30분이 전부...
지금까지 칼로리1000을 안넘봐서 앞으로 이렇게 계속먹어두 되나 싶네요...
그리구 아침몸무게랑 자기전몸무게랑 차이가500g에서 1키로정도 차이나는데 괜찮은건가요 ? ㅜㅜ
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우리의 위는 적어도 6개월이상 되어야 줄어든다하여요 5개월 지키셨다면 쫌만 더 버티셔요 그담에는 한번씩 과식하여도 단시간에 달라지지 않아요
전 아침이랑 밤이랑 3키로 차이날때도 있어요 1키로면 정상보다 양호합니다 글고 800너무적습니다 다욧시에는 1000~1200사이는 꼭 먹으랬어요
아침과저녁은 물만마셔도늘어요.그건당연한거에요.보통1~2키로는늘어요. 평소보다많이먹었으니 내일체중은증가할수있어요.앞으로천칼을마추는거면 그렇게하셔도되요.서서히늘려가는거죠뭐^^