다이어트 일기
05월 30일 (음식 1859kcal, 운동 226kcal)
강바이블
- 2016.05.30 20:42
- 49
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아침식사 : 608kcal (32.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| No Brand (1회분, 4g) | 8kcal |
| 꼬막무침 (1인분) | 120kcal |
| 마른오징어조림 (1인분) | 100kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 431kcal (23.18%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 닭곰탕 (1인분) | 100kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 60g) | 11kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 820kcal (44.11%)
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g) | 367kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 50g) | 109kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 20g) | 73kcal |
| [농심] 카프리썬 사과 (1회분, 200ml) | 90kcal |
운동 : 226kcal
| 산책 걷기 (13분) | 26kcal |
| 일본 룬동 (4분) | 200kcal |
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