다이어트 일기
05월 30일 (음식 1291kcal, 운동 771kcal)
헤헤하하히히
- 2016.05.30 21:26
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아침식사 : 330kcal (25.56%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
점심식사 : 931kcal (72.11%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
간식 : 30kcal (2.32%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 771kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 복싱 권투 (28분) | 336kcal |
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