다이어트 일기
05월 30일 (음식 1954kcal, 운동 531kcal)
나는강하다
- 2016.05.30 21:42
- 83
- 0
아침식사 : 398kcal (20.37%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| [파리크라상] 땅콩크림빵 (1회분, 70g) | 280kcal |
점심식사 : 655kcal (33.52%)
| [농심] 신라면 (1봉,120g) | 505kcal |
| 주먹밥 (1개,100g) | 150kcal |
저녁식사 : 700kcal (35.82%)
| 짬뽕 (1인분,450g) | 700kcal |
간식 : 201kcal (10.29%)
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
운동 : 531kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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