다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이
ekdmslde
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- 2015.05.05 23:00
- 157
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배고픔을 못참겠어요정말...
일주일에 한번정도 보상데이있으세요? 그날은 먹고싶은거 먹어도될까요ㅜㅜ?
살은빼고싶고 먹고는싶고...
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Hyejin. 자기전에 먹고싶은게 엄청생각나요ㅜㅜ
일주일에 한번 먹고싶은 거 정해서 먹으시는분들도 있구.. 늘 먹고싶은거 먹는대신 양조절을 확실히 하시구 운동을 그만큼 많이 하시는 분들도 계세요! 제 주위는 늘 먹고싶은거 다 먹구 운동을 그만큼 하시는 분들이 많은편이라 요방법두 좋다구 생각하는데..스트레스 전혀 받지 않으면서 체중조절하는게 얼마나 부럽던지.. 근데 단기간(한달 기준)에 빼려고하시는거면 보상데이 안하시구 식단조절 꾸준히 들어가시는게 차라리 낫다구봐요!!!ㅋㅋㅋ매도 먼저 맞는게 낫다고들하잖아요ㅎㅎ
48킬도전 폭식하면 안되겠죠?
적당히 먹으면서 빼야 요요도 덜오듯하네요.