다이어트 일기
05월 31일 (음식 743kcal, 운동 474kcal)
투크리스탈
- 2016.05.31 00:41
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아침식사 : 238kcal (32.03%)
바나나 한개
| 바나나 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 두유 (1회분, 190g) | 145kcal |
점심식사 : 282kcal (37.95%)
| 돈가스김밥 (1회분, 4g) | 150kcal |
| 국수 (1회분, 50g) | 100kcal |
| 고구마 (1회분, 20g) | 32kcal |
저녁식사 : 90kcal (12.11%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 133kcal (17.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카라멜 (1회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 474kcal
| 다신 트레이너 (22분) | 162kcal |
| 보통걷기 (20분) | 52kcal |
| 달리기 10바퀴 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
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