비포&애프터
다리에 근육 붙이기
근육아드루와
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- 2016.05.31 02:18
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예전에 비해서 허벅지가 단단해지더니 황금비율이라는 50cm가 되었어요.
(황금비율 조건-허벅지:50, 종아리:30, 발목:20)
예전에는 허벅지 안쪽이 빈해서 다리가 벌어져 보여서 싫었거든요.
오늘은 남편이랑 대판 싸우고 운동 할맛도 없었는데 그래도 아깝다고 복근 운동이랑 플랭크는 찍고 자네요.
화욜인 오늘은 더 죽어라 해야겠어요.ㅠ.ㅜ
근데 희안하게 왼쪽과 오른쪽 허벅지 안쪽살이 묘하게 달라서 은근 스트레스 받고 있어요😢
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👍👍👍
나는다이어터다 진짜 다리에 곱찬것 처럼 근육이 꽉 찼어요ㅎㅎ
다리가 탄탄해지신게 보여요~~~
rorkxdmssha 같이 열심히해요~^^
음흉 ^^*
부러워요
이유비닮은나 감사합니다
쑤우84 허벅지 빈약한것도 못봐주겠더라고요. 허벅지 안쪽이 비어 있는게 안이뻤어요😥
보니비이 위에 썼듯이 빈약한 벅지였어요.😅
듕~♥ 더 이뻐지고 싶은게 여잔가봐요😅