다이어트 일기
05월 31일 (음식 1351kcal, 운동 213kcal)
넌이미내게반해따
- 2016.05.31 04:10
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아침식사 : 541kcal (40.04%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 68kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 50g) | 71kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 160kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 373kcal (27.61%)
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 60kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 192kcal |
저녁식사 : 437kcal (32.35%)
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 50g) | 71kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 50g) | 35kcal |
운동 : 213kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
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