다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문 ) 다여트중 먹고싶은음식에대하여..
도야지걸
- 2016.05.31 07:09
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제가 이번주 일요일에 애인하고 같이 외식할거같은데요.. 식단조절계속하다가 한끼를 어쩌다보니 폭식해버리면.. 망하는건가요.. 살뺀거 확돌아올까요? 어찌해야하나요 글구 글케되버리면 살은 어찌되나요?ㅠ
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맛나게드시구 담날 본래식단대로 지키시고 운동 열심히하세요~^^
저도 일주일에 한번 밀가루 제외한 일반식 먹고 그담날에 식단 다시 시작합니다.ㅎ 속임식사법이라고 하더라구요.
넘 폭식하지 말구요 즐겁게 드시고 3일 절식하시면 되돌아 오더라구요.
주말은먹고싶은거먹는데사람인지라조금만먹어야지하면서도 음식앞에서는잘안되잖아요 최대한즐겁게먹고 한2일정도빠짝쪼이면 돌아옵니다