다이어트 일기
05월 31일 (음식 989kcal, 운동 480kcal)
예신쮸
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- 2016.05.31 07:34
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아침식사 : 312kcal (31.55%)
| [홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 150g) | 97kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 블루베리퐁당케이크 (1/2조각, 25g) | 60kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
점심식사 : 238kcal (24.06%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 쇠고기볶음 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 15g) | 41kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 17g) | 19kcal |
저녁식사 : 439kcal (44.39%)
| 볶음밥 (3/4인분, 277g) | 439kcal |
운동 : 480kcal
| 걷기 (98분) | 380kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 런지(세트) (125회) | 34kcal |
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