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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1154.9kcal)

다신등급

ttuu

  • 2016.05.31 08:00
  • 31
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아침식사 : 45kcal (3.90%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
점심식사 : 509kcal (44.10%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
시금치된장국 (1/2대접, 63g) 29kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g) 154kcal
저녁식사 : 508kcal (43.95%)
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
참치김치볶음 (1소접시,97.8g) 101kcal
무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) 20kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
간식 : 93kcal (8.05%)
참외 (1.5개, 300g) 93kcal
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