다이어트 일기
05월 31일 (음식 810kcal, 운동 268kcal)
윤두가조아
- 2016.05.31 08:14
- 56
- 0
아침식사 : 100kcal (12.35%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 17g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 331kcal (40.86%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 매운갈비찜 (1/4인분) | 149kcal |
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 31kcal |
저녁식사 : 234kcal (28.89%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄구이 (1.5쪽, 60g) | 78kcal |
간식 : 145kcal (17.90%)
| [해태] 녹차마루 (1/2개, 35ml) | 45kcal |
| [롯데] 크런키블랙쿠키바 (1개, 21g) | 100kcal |
운동 : 268kcal
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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