다이어트 일기
05월 31일 (음식 775kcal, 운동 224kcal)
쁠마미
- 2016.05.31 08:30
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아침식사 : 109kcal (14.06%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 365kcal (47.10%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 새우까스 (1인분, 95g) | 161kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 버섯국 (1대접, 87.5g) | 33kcal |
저녁식사 : 222kcal (28.65%)
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 80kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g) | 122kcal |
간식 : 79kcal (10.19%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 224kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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