다이어트 일기
05월 31일 (음식 1109kcal, 운동 224kcal)
청빙화
- 2016.05.31 08:36
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아침식사 : 297kcal (26.78%)
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 60g) | 81kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 31kcal |
점심식사 : 482kcal (43.46%)
| [롯데리아] 치킨버거 (1개, 72g) | 174kcal |
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 120g) | 302kcal |
| 블랙커피 (1잔, 220ml) | 6kcal |
저녁식사 : 309kcal (27.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
간식 : 21kcal (1.89%)
| 수박 (1조각, 105g) | 21kcal |
운동 : 224kcal
| 구두신고걷기(중간굽) (70분) | 224kcal |
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