다이어트 일기
05월 31일 (음식 999kcal, 운동 451kcal)
pisickgirl
- 2016.05.31 08:56
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아침식사 : 132kcal (13.21%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
점심식사 : 462kcal (46.25%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 10g) | 6kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
| 씀바귀나물 (1/4소접시, 15g) | 13kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
| [참진원] 우리도토리묵말랭이 (1회분, 60g) | 205kcal |
저녁식사 : 405kcal (40.54%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 씀바귀나물 (1/4소접시, 23g) | 20kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
운동 : 451kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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