다이어트 일기
05월 31일 (음식 1207.3kcal, 운동 280kcal)
러블리mom
- 2016.05.31 08:58
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아침식사 : 193kcal (15.99%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
점심식사 : 154kcal (12.78%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
저녁식사 : 698kcal (57.81%)
| 삼겹살 (2회분, 200g) | 662kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
간식 : 162kcal (13.42%)
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 40g) | 162kcal |
운동 : 280kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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