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소화가 되는시간은 최소 3~4시간 이라고 하는데 너무 늦게 자면 숙면시간이 짧아서 몸에 안좋다고 하더라구요ㅠ 내일 일어나시는 시간이 6시나7시면 12시정도에 몸 한번 스트레칭하고 주무시고 좀 더 주무실수있으면 2시3시정도에 주무세용!!