다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단, 운동량 조언구합니다!!
신똥똥
- 2015.05.06 22:33
- 195
- 3
현재 식단은 정해진것은 없고 아침겸점심으로 닭가슴살샐러드 그람재서 200kcal정도 먹고 한강따라서 자전거 1시간에서 1시간반정도타요.
저녁은 밥반공기에 그냥보통집에서 먹는반찬들?하고해서 먹습니다.
남자친구가 같이살빼보자고해서 노력은하지만 뭔가 살이빠지는 느낌이 없어요...
운동을 더 늘려야할까요??
조언구합니다!!
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LATTE128 조언 감사합니다!!바로 실천해야겠어요^^ㅎㅎㅎ
천칼로리도전하시는분들 식단 참고하시면 될것같아요. 운동은 도전30일 몇개 정해서 하심될것 같고요^^
저도그러는데 조언부탁드릴게욤