다이어트 일기
05월 31일 (음식 872kcal, 운동 368kcal)
Nana77
- 2016.05.31 09:29
- 23
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아침식사 : 185kcal (21.22%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [정식품] 베지밀B (1팩,190ml) | 125kcal |
점심식사 : 420kcal (48.17%)
하루반만의 한식!!그치만 2/1만 먹음 ..햄과 어묵은 안먹음~~^^ 꼭 성공할테야!!
| 고추장불고기 (1소접시,106g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 열무물김치 (1/2인분) | 7kcal |
저녁식사 : 97kcal (11.12%)
| 사과 부사 | 57kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
간식 : 170kcal (19.50%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 368kcal
| 보통 걷기 | 208kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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