다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세영ㅜㅜㅜㅜ
다이어트중!
- 2014.08.01 01:00
- 191
- 2
제가1일1식을하는데한끼로12시쯤에 카레하고 밥조금하고미숫가루2잔장도하고반찬조금먹는데 많이먹는거죠..?ㅠㅠ좀줄여야될까요??
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밥이랑 카레 미숫가루 전부 다 탄수화물이에요
양이 많기도 하구 탄수화물을 줄이고 야채 잔뜩에 단백질을 적당히 드셔야되요
탄수화물위주로만 드시내요 ㅡㅡ 단백질섭취 늘이세요 ㅎ 야채랑 과일 그리고 1일1식 안좋아요