다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 안 먹는 분들 탄수화물 멀로 채우세여?
나루호도
- 2016.05.31 09:58
- 315
- 5
계란 먹는데 계란에 탄수화물이 거의 없어서 챙겨먹으려하거든요
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고구마 단호박이요
고구마, 단호박, 현미밥, 오트밀 등이요
저는 고구마 먹습니다~~^^
저도 닭가슴살로 대신해요. 요즘 맛이 다양하고 조리도 간편하게 나와서 먹기 편하네요. 탄수화물은 그래도 있어야 운동을 하니까 현미밥으로 먹어요. 오래 씹어야 하니 천천히 먹게 되고 좋더라구요
단백질로 채우세요
두부 흰자 닭가슴살이요
단백질 검색하면 종류많아요
저는 탄수화물 중독이라 계속 실패하네요..