다이어트 일기
05월 31일 (음식 1690kcal, 운동 851kcal)
했어
- 2016.05.31 11:12
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아침식사 : 333kcal (19.70%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 도라지볶음 (1/2소접시, 34g) | 54kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
점심식사 : 296kcal (17.51%)
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
저녁식사 : 559kcal (33.08%)
| [하이트]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
| [해태] 구운감자 (2회분, 54g) | 249kcal |
간식 : 502kcal (29.70%)
| [허쉬] 초콜렛드링크 (1팩, 190ml) | 123kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 62kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 851kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 진공청소기 청소 (40분) | 100kcal |
| 걸레질 (30분) | 165kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
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