다이어트 일기
05월 31일 (음식 1127kcal, 운동 462kcal)
대인배김옹
- 2016.05.31 11:15
- 43
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아침식사 : 150kcal (13.31%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 465kcal (41.26%)
| 바나나 (5개, 500g) | 465kcal |
저녁식사 : 512kcal (45.43%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 220kcal |
운동 : 462kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (210회) | 92kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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