다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살은 부위별로 빠지는거 절대 아니라는데
핑퐁핑퐁
- 2016.05.31 12:39
- 123
- 2
그럼 윗몸일으키기 같은것도 결국 복부뿐만 아니라 다른부위들도 다 빼주는건가요?? 예를들어서요!
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라인 정리라는게 고 부위에서 체지방이 빠진다는게 아니고, 우리 트레이너 말에 따르면 복근 운동 하면 복근이 땡기고 아프짆아요. 그게 약간의 파열 (다쳐서 손상되는 건 아니고)이고 후에 다시 근육이 결합되면 더 타이트하게 결합된데요. 이렇게 찢어지고 결합되는 과정을 통해 더 튼튼하지만 부피가 줄어드는 거라네요.
유산소는 전체적으로 빠지고 근육운동은 특정 근육을 단련시키는 거라 그 부분에 라인을 정리해 주고 슬림하게 해 주는 거라고 알고 았어요.