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아침 공복에 버피 100 개도 효과있을까요?
십키로빼고싶다
- 2015.05.07 21:01
- 692
- 2
아침에 시간이없어서 다른 유산소는 못할거같고
점프 푸쉬업 없는 기본 버피 100개만하려고 하는데
이것도 체지방감량에 효과있을까요? 물론 저녁에도 운동좀해요
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버피효과있어요..점핑잭이랑같이하시면두배요.^^
안하는거보다는 효고ㅏ있지않을까요?
갠적으로 버핏 너무 힘들어여 ㅠㅠ