다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 하는 법 줌 알려주세요~
비니루
- 2016.05.31 15:38
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제가 살도 많지만 체력이 없어요
인바디를 했더니 근육량이 하나도 없대요
다 지방 뿐이라는...수분도 부족하고....하.....
그래서인지 유명한 마일리사이러스 운동을 하려도해도 따라갈수가 없어요
제가 주부라 시간은 많거든요
이 운동을 잘게잘게 쪼개서 해도 될까요?
그러니까 15분 운동이면 5분씩 쪼개서...아니면 10개 중 8개만 뭐 이런식으로 말이죠...
아....도저히 저 스피드를 따라갈수가 없어요 ㅠㅠ
조언 줌 부탁드려요
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용용aka불꽃남자 잘 봤어요~참고해서 다이어트 성공할께요
리부인 걷기는 2달전부터 시작했는데 의지가 또 약해서 일주일에 3번정도는 하고 있어요 차츰차츰 체력도 쌓여지겠죠^^
제글검색고고~^^
체력이 너무 없으면 걷기운동부터...
워너오이 네~^^감사합니다. 일단 꾸준히 해볼께요
그럼요! 뭐든 과하면 안좋아요. 체력도 운동 꾸준히 하다보면 느니까 처음부터 빨리,많이 하려고 하지마시고 천천히 늘려보세요. 가벼운 유산소 운동도 같이 병행하시면 좋아요.