다이어트 일기
05월 31일 (음식 1155kcal, 운동 109kcal)
meccca
- 2016.05.31 16:41
- 106
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아침식사 : 360kcal (31.17%)
| [골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g) | 360kcal |
점심식사 : 545kcal (47.19%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/2팩, 110g) | 72kcal |
| 시래기된장국 (3/4대접, 89g) | 48kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
저녁식사 : 250kcal (21.65%)
| [골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩, 220g) | 250kcal |
운동 : 109kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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