hye92 핫요가는 일반요가에 비해서는 근육이 뭉치는 동작들이 있어서 그러시는 것 같아요

저도 댄스하다가 그만둬서 다리 알이 생겼는데 좋은정보감사합니당

안그래도 제가 제대로 운동해본적이 없고 땀쭉쭉나고 숨찬느낌을 정말 싫어해서ㅜㅜ 요가를 해볼까 싶었는데.. 얼른등록하고싶네요!

요가하믄 진짜 도움되나요?
저도 평생알다리로 살고있었어서 혹하네요

요가가 답이었군요!!

종아리 부종 때문에 걱정했는데 요가 해봐야겠네요!

집에서 하시는분들은 자세 꼭 정확히 해주시고!!! 호흡!!!!!!!!!이 진짜 중요해요! 근육형종아리도 최소 6개월이상 하시면 쑥 빠집니다!!! 꾸준히가 중요해요^^

뭉치고 붓는사람에겐 요가가 진리라더니 정말인가봐요! 저도 요가를 알아봐야겠어요

저도 완전 근육형 알다리(닭다리)인데 효과있겠죠?

헐...저완전 근육형종아리인데 요가하면진짜 빠지나요..?ㅠㅠㅠ