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Secret-YR
- 2016.05.31 17:33
- 84
- 2
안녕하세요~
저는 66년생이고
키 165cm 몸무게 54~55kg이고
팔다리 길고 가늘며
복부에 체지방 집중 체형입니다.
주5회 요가 수련중이고
주3에 PT를 24회차 받고 있습니다
천천히 체지방을 날리면서
근육을 만들어가는 중인데
두세달 안에 체지방 2~3kg을 줄이기 위해
식이조절 하고 있습니다.
일일 1,000칼로리 도전하기에는
50대인 제게는 조금 무리가 되는데
1,300칼로리나 1,500칼로리 도전은
만드실 계획이 없으신지 궁금합니다.
또는 저만의 그 도전목표를
1,000칼로리에 올려도 되는지
알려주시면 도움이 될것 같습니다~^^*
그럼 수고하세요~
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네~~~감사합니다~^^*
덕분에 체계적인 관리를 할 수 있어서 정말 좋습니다.
안녕하세요.. 30일 도전은 공통적인 항목이라서 아직 세분화 계획은 없습니다..^^ 말씀하신 데로 개별적으로 도전 목표를 정하셔서 진행하시면 될 것 같습니다. 감사합니다.