다이어트 일기
05월 31일 (음식 1321.9kcal, 운동 594kcal)
권디지용
- 2016.05.31 18:27
- 42
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아침식사 : 392kcal (29.65%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 297kcal (22.46%)
| 감자전 (1소접시,238g) | 125kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
저녁식사 : 251kcal (18.99%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 170ml) | 127kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 382kcal (28.90%)
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 140ml) | 94kcal |
| [맥도날드] 스파이시치킨텐더 (3조각, 115g) | 288kcal |
운동 : 594kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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