다이어트 고민&질문
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식습관문의
쪼말
- 2016.05.31 19:23
- 118
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하루 제가 소모하는 칼로리만큼 어느정도는
먹어줘야 되는걸로 알고있어요
그치만 한주에 하루정도?만 아침을 먹고
나머지는 점심만 먹는데다 많이 먹진 않는데요
조금만 많이 먹거나해도 위가 더부룩하니 거북스러울 정도입니다
이럴경우 건강도 망치고 오히려 지방보단 근육이 먼저 파괴되는걸로 일고있는데
먹는 부분을 어떻게 해야할까요??ㅠㅠ
주로 서 있는 직업이라 하루 두시간 정도만 앉아있어요 ㅠㅠ
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