다이어트 일기
06월 01일 (음식 930kcal, 운동 437kcal)
뉴로맨서
- 2016.05.31 19:56
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아침식사 : 291kcal (31.29%)
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
점심식사 : 349kcal (37.53%)
| 호박고구마 (1회분, 110g) | 169kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 견과류 (1회분, 10g) | 53kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
저녁식사 : 259kcal (27.85%)
| 불고기숙주샐러드 (1회분, 220g) | 209kcal |
| 수박 (1조각, 250g) | 50kcal |
간식 : 31kcal (3.33%)
| [크라운제과] 미니쉘아몬드리치 (1회, 6g) | 31kcal |
운동 : 437kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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