다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 일주일에 몇회가 적당할까요?
쭌뽀12
- 2016.05.31 20:14
- 149
- 4
어떤분은 꾸준히하라고 하시고 어떤분은4~5회 매일하면 몸이 적응해서 안빠진다고 하시고 어떤게 맞는 말일까요~~~운동을 안하면 살찔까봐 너무 불안해요ㅠㅠ
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저는 맨날해요 안하면 방심하게되서요 ㅠㅠ 토요일은 결혼식이라 뷔페먹고 너무 피곤해서 운동쉬고 사우나하고 일요일은 귀찮아서 싸이클4시간하고 말았거든요 영 불안해서 어제는 2일치 몰아서 근력운동하고 싸이클 두시간했어요 ㅠㅠ 오늘은 보통으로 했구요 맛들이면 입이 활짝 열려서 먹어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 와구와구와구
저도평일만요..토일요일은 애들이어린이집을안가서..
전평일만해요..이유는운동이싫어서ㅋㅋ 그냥주말엔식단조절만^^;
몸도 휴식이 필요하죠...
주 4~5회가 적당한 듯..