다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거타기 후기
세련된언니야
1
- 2016.05.31 20:54
- 216
- 3
저녁으로 한 두시간씩 자전거 타기 시작했는데요 오늘로써 이틀째 다리가좀 아프다 싶으면 기어변속 좀 약하게 하면서 올렸다 내렸다 타고있어요 자전거 타면서 다이어트 성공하신분들 답변좀 달아주세요
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이 상태로 저녁에 몇시간씩 타면 살빠지겠죠 허벅지 굵어지니 뭐니 해서 ㅜ
아 감사합니다
페이스동일하게 유지하면서 타세요. 평지든 오르막이든 기어단수조절해가면서 페달 구르는 속도 동일하게 하시면서 운동하면 도움됩니다.