다이어트 일기
05월 31일 (음식 2721.9kcal, 운동 156kcal)
아키동자
- 2016.05.31 23:16
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아침식사 : 389kcal (14.29%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,266kcal (46.50%)
| 조밥 (1공기,90g) | 318kcal |
| 불고기 (1인분,0g) | 161kcal |
| 코다리조림 (1인분,0g) | 151kcal |
| 고추튀김 (1인분,0g) | 225kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 북어계란국 (1대접,82g) | 155kcal |
저녁식사 : 957kcal (35.17%)
| 불고기 (1인분,0g) | 161kcal |
| 조밥 (1공기,90g) | 318kcal |
| 북어계란국 (1대접,82g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 코다리조림 (1인분,0g) | 151kcal |
간식 : 110kcal (4.04%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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